9 CLAVES PARA ESTABLECER HÁBITOS SEGÚN ROBIN SHARMA

Según ROBIN SHARMA, autor del libro “El club de las 5 de la mañana” el Credo del guerrero de la fuerza de la voluntad señala 5 verdades científicas de los hábitos excelentes:

1. La fuerza de voluntad no es una capacidad innata, sino que se desarrolla a través de la práctica constante.
2. La disciplina personal es un músculo, cuanto más se ejercita más se fortalece.
3. La fuerza de voluntad se debilita al fatigarse, su recuperación es absolutamente necesaria para llegar al virtuosismo y para controlar la fatiga de las decisiones.
4. La puesta en marcha de cualquier hábito de gran nivel sigue un patrón que permite automatizar la rutina, el patrón hay que seguirlo de forma explícita.
5. El incremento del autocontrol en un área aumenta el autocontrol en las restantes.

Así mismo explica que hay 3 valores para crear hábitos extraordinarios:

1. La victoria requiere constancia y persistencia.
2. Continuar aquello que se inicia determina la magnitud del respeto personal que se genera (compromiso e integridad)
3. La forma en la que se practica en privado determina con precisión el modo en el que se actúa en público. 

Finalmente señala 1 teoría de los espartanos para la autodisciplina:

1. Los guerreros nacen para hacer regularmente aquello que es difícil pero importante cuando resulta más incómodo. Cuando sientas deseos de abandonar, debes continuar avanzando.

Si te interesa profundizar en estos temas, sigue atento a mi blog, iré desgranando cada semana, nuevos contenidos de interés para el crecimiento personal y para que vivas una vida más plena.